Hormooncoaching
Hormooncoaching bij kinderwens en (sub)fertiliteit
Een gezonde hormonale balans is essentieel voor een goede vruchtbaarheid. Maar door stress, voeding, leefstijl of medische aandoeningen kunnen je hormonen uit evenwicht raken – vaak zonder dat je het direct merkt. Hormooncoaching helpt je om je hormonale systeem beter te begrijpen, in balans te brengen en daarmee je lichaam op een natuurlijke manier te ondersteunen bij een kinderwens.
Wat is hormooncoaching?
Hormooncoaching is gericht op het herstellen van jouw hormonale balans via voeding, leefstijl en inzicht in de werking van je lichaam. Het is geen medische behandeling, maar een natuurlijke, praktische begeleiding die helpt om het zelfherstellend vermogen van je lichaam te versterken.
We kijken samen naar signalen die je lichaam geeft: bijvoorbeeld onregelmatige menstruatie, PMS, vermoeidheid, slaapproblemen, stress of darmklachten. Alles hangt samen – en alles beïnvloedt je vruchtbaarheid. Door bewustwording en kleine aanpassingen kun je vaak al veel bereiken.
Wanneer is hormooncoaching zinvol?
Hormooncoaching kan ondersteunend zijn bij:
Onregelmatige of uitblijvende menstruatie
PCOS, PMS, schildklierklachten of insulineresistentie
Overgewicht of ondergewicht
Chronische stress of burn-out
Verminderde vruchtbaarheid zonder duidelijke medische oorzaak
Voorbereiding op een zwangerschap of vruchtbaarheidstraject (zoals IVF of ICSI)
Een persoonlijk plan
Iedere vrouw is anders. Daarom maken we een plan op maat, afgestemd op jouw situatie, wensen en doelen. We bespreken voeding, beweging, ontspanning en andere leefstijlfactoren die invloed hebben op je hormonale balans. Daarbij staan haalbaarheid en duurzaamheid centraal – geen crashdieet of rigide regels, maar praktische stappen richting een lichaam dat in balans is.
Een gezonde basis voor nieuw leven
Of je nu net begint met proberen zwanger te worden, of al langer op weg bent: hormooncoaching helpt je om je lichaam beter te begrijpen en te ondersteunen. Een gezonde hormonale basis geeft niet alleen een grotere kans op zwangerschap, maar ook meer energie, betere slaap en een sterker gevoel van welzijn.
We begeleiden je graag op een manier die past bij jouw ritme, tempo en levensfase.