Regelmatig bewegen is essentieel om soepel, sterk en zelfstandig te blijven. Beweging helpt je spieren en gewrichten gezond te houden, verbetert je balans en verkleint het risico op vallen. Door te werken aan kracht, mobiliteit en uithoudingsvermogen ondersteun je je lichaam in dagelijkse activiteiten. Dit kan via wandelen, fietsen of gerichte oefeningen, maar ook via onze groepslessen zoals Pilates, Yoga en Qi Gong, die lichaam en geest verbinden. Wil je onze groepslessen beter leren kennen? Neem dan zeker een kijkje op onze groepslessenpagina.
Binnen onze kinesitherapeutische begeleiding maken we een onderscheid tussen verschillende trajecten, afgestemd op jouw noden. Zo kan begeleiding gericht zijn op het verzachten van spierpijn, het opbouwen van kracht bij spierverzwakking, of het veilig leren bewegen wanneer je onzeker bent of vaker blessures ervaart. Meer info hierover vind je op onze websitepagina 'Kinesitherapie'. Elk traject wordt persoonlijk afgestemd en begeleid, met aandacht voor veiligheid, comfort en vertrouwen, zodat je met plezier en zekerheid in beweging blijft.