STRESS en RELAXATIE

Na een drukke of stressvolle periode kan stress zich ophopen in je lichaam. Een kort vakantietripje, je wekelijkse sportmoment of het beoefenen van een hobby kan soms onvoldoende zijn om je weer fit en ontspannen te voelen.

​

Op het moment dat je denkt dat je geen tijd hebt om te ontspannen, is dat vaak juist het moment waarop je ontspanning het hardst nodig hebt. Vaak realiseren mensen dit pas wanneer hun lichaam signalen begint te geven dat het niet langer mee wil werken.