MENOPAUZE
Vrouwen van veertig en vijftigplussers. In de bloei van hun leven, hip, op hun best! Uit met vrienden, festivalleke doen, professioneel nog heel wat in hun mars. Toch kan de menopauze sluipend haar intrede doen en worden overgangsklachten vaak onderschat of krijg je zelfs een verkeerde diagnose. Worden ze echter op tijd opgemerkt, dan kunnen een multidisciplinaire aanpak en kleine aanpassingen in de levensstijl heel wat klachten verlichten.
​
Wat zijn mogelijke symptomen?
​
-
Concentratiestoornissen, breinmist, vergeetachtigheid en stemmingswisselingen
-
Opvliegers
-
Minder goed slapen
-
Spierpijn
-
Stress
-
Huid- en haarproblemen
-
Droge slijmvliezen
-
Vermeerderen van je allergie
-
Osteoporose
-
Laagje buikvet
-
Maar ook zaken waarvan je misschien niet wist dat ze tot de menopauze behoren
Het kan nuttig zijn dat iemand je helpt deze te begrijpen en je toont hoe je ermee aan de slag kunt.
Soms is zwanger worden niet zo vanzelfsprekend. Osteopathie kan hierbij ondersteunend helpen. Hierbij wordt de functionele oorzaak van het probleem onderzocht. De beweeglijkheid van de baarmoeder, de doorbloeding en bezenuwing worden gestimuleerd. Zo is de omgeving van de baarmoeder zo optimaal mogelijk voor een zwangerschap, een pick-up of een terugplaatsing en innesteling.
Helvetica Light is an easy-to-read font, with tall and narrow letters, that works well on almost every site.
Op basis van het ingevulde online intake-formulier bekijkt Katiren, de menopauzeconsulent, waar jij zoal tegenaan loopt tijdens je (peri)menopauze. Er wordt uitvoerig de tijd genomen om te luisteren naar je verhaal, uitleg te geven en te bepalen welke aanpak de voorkeur geniet om zo een individueel behandelplan op te stellen. Weet dat de aanpak van menopauzale klachten vaak een multidisciplinaire aanpak vereisen en soms een totale ommezwaai in levensstijl vragen.
MOGELIJKE SAMENWERKING MET
Soms is zwanger worden niet zo vanzelfsprekend. Osteopathie kan hierbij ondersteunend helpen. Hierbij wordt de functionele oorzaak van het probleem onderzocht. De beweeglijkheid van de baarmoeder, de doorbloeding en bezenuwing worden gestimuleerd. Zo is de omgeving van de baarmoeder zo optimaal mogelijk voor een zwangerschap, een pick-up of een terugplaatsing en innesteling.
Helvetica Light is an easy-to-read font, with tall and narrow letters, that works well on almost every site.
KINESITHERAPIE
Hier ligt de focus op aangepaste training om bot- en spierafbraak tegen te gaan.
Krachttraining zorgt voor behoud van je spiermassa, een sneller metabolisme (dus betere vetverbranding), minder stress, sterkere botten en meer mentale kracht. Bewegen helpt ook tegen spier- en gewrichtspijnen.
Soms is zwanger worden niet zo vanzelfsprekend. Osteopathie kan hierbij ondersteunend helpen. Hierbij wordt de functionele oorzaak van het probleem onderzocht. De beweeglijkheid van de baarmoeder, de doorbloeding en bezenuwing worden gestimuleerd. Zo is de omgeving van de baarmoeder zo optimaal mogelijk voor een zwangerschap, een pick-up of een terugplaatsing en innesteling.
BEWEGING
Helvetica Light is an easy-to-read font, with tall and narrow letters, that works well on almost every site.
Soms is zwanger worden niet zo vanzelfsprekend. Osteopathie kan hierbij ondersteunend helpen. Hierbij wordt de functionele oorzaak van het probleem onderzocht. De beweeglijkheid van de baarmoeder, de doorbloeding en bezenuwing worden gestimuleerd. Zo is de omgeving van de baarmoeder zo optimaal mogelijk voor een zwangerschap, een pick-up of een terugplaatsing en innesteling.
BEKKENBODEMTHERAPIE
De hormonale veranderingen tijdens de menopauze hebben een invloed op de spieren in ons lichaam en dus ook op de bekkenbodemspieren.
Door verzwakking van de bekkenbodemspieren kun je last hebben van ongewenst urineverlies of een verzakking.
Het vaginale slijmvlies kan daarnaast beginnen verdunnen en kwetsbaarder worden. Veel vrouwen ondervinden dan vaginale droogte en pijn bij het vrijen.
Herken je deze klachten? Blijf er niet mee zitten, want je kan er meer aan doen dan je denkt! Regelmatige bekkenbodemtraining en de juiste tips en adviezen zijn cruciaal.
Helvetica Light is an easy-to-read font, with tall and narrow letters, that works well on almost every site.
Soms is zwanger worden niet zo vanzelfsprekend. Osteopathie kan hierbij ondersteunend helpen. Hierbij wordt de functionele oorzaak van het probleem onderzocht. De beweeglijkheid van de baarmoeder, de doorbloeding en bezenuwing worden gestimuleerd. Zo is de omgeving van de baarmoeder zo optimaal mogelijk voor een zwangerschap, een pick-up of een terugplaatsing en innesteling.
Helvetica Light is an easy-to-read font, with tall and narrow letters, that works well on almost every site.
OSTEOPATHIE
Binnen de osteopathie zal er gekeken worden naar de algemene beweeglijkheid van de baarmoeder, de eierstokken en de blaas. Wanneer hier bewegingsbeperkingen zijn, kan dit buikpijn of rugklachten erger maken.
Ook littekens kunnen stugger worden en irriteren, ongeacht hoe oud het litteken is. Denk maar aan een buikoperatie, keizersnede en ook het litteken na een knip (episiotomie).
Daarnaast krijg je een grondige uitleg over het ‘waarom’ van je klachten, hoe je ze positief kunt beïnvloeden, maar ook wat ze erger kunnen maken.
Als laatst krijg je advies rond voeding, beweging en eventueel suppletie mee naar huis.
Soms is zwanger worden niet zo vanzelfsprekend. Osteopathie kan hierbij ondersteunend helpen. Hierbij wordt de functionele oorzaak van het probleem onderzocht. De beweeglijkheid van de baarmoeder, de doorbloeding en bezenuwing worden gestimuleerd. Zo is de omgeving van de baarmoeder zo optimaal mogelijk voor een zwangerschap, een pick-up of een terugplaatsing en innesteling.
Helvetica Light is an easy-to-read font, with tall and narrow letters, that works well on almost every site.
SEKSUOLOGIE
De menopauze brengt lichamelijke veranderingen met zich mee. Ook psychologisch kan dit een invloed hebben. Wanneer er hierdoor verminderde zin in seks ontstaat, seks als ongemakkelijk/pijnlijk ervaren wordt of spanning tussen partners ontstaat op seksueel vlak, kan een seksuoloog hulp bieden. Er wordt oa psycho-educatie gegeven over hormonale veranderingen en de invloed hiervan op seksualiteit. Daarnaast wordt gekeken hoe seksualiteit eventueel op een andere manier ingevuld kan worden en wat kan helpen om terug fijn te vrijen.
Soms is zwanger worden niet zo vanzelfsprekend. Osteopathie kan hierbij ondersteunend helpen. Hierbij wordt de functionele oorzaak van het probleem onderzocht. De beweeglijkheid van de baarmoeder, de doorbloeding en bezenuwing worden gestimuleerd. Zo is de omgeving van de baarmoeder zo optimaal mogelijk voor een zwangerschap, een pick-up of een terugplaatsing en innesteling.
PSYCHOLOGIE
De menopauze is opnieuw een overgangsfase in het vrouw-zijn. Naast mogelijke fysieke ongemakken is het ook een moment van terugblikken op wat geweest is en vooruitkijken naar wat nog komen zal. Dit proces kan ervoor zorgen dat je jezelf in vraag stelt en vroegere keuzes, overtuigingen of ervaringen met een andere, vernieuwde bril gaat bekijken. Als gevolg daarvan kan je psychische klachten ervaren, je kan je angstig voelen, onrustig, moe of depressief. Als psycholoog sta ik jou graag bij in het bewandelen van jouw pad en ga ik samen met jou op zoek naar wat je nodig hebt om terug in balans te komen. Dit is een procesmatig traject waarin ik vertrouwensvol de richting volg die zich gaandeweg zal ontvouwen, op een organische manier.
Helvetica Light is an easy-to-read font, with tall and narrow letters, that works well on almost every site.
Soms is zwanger worden niet zo vanzelfsprekend. Osteopathie kan hierbij ondersteunend helpen. Hierbij wordt de functionele oorzaak van het probleem onderzocht. De beweeglijkheid van de baarmoeder, de doorbloeding en bezenuwing worden gestimuleerd. Zo is de omgeving van de baarmoeder zo optimaal mogelijk voor een zwangerschap, een pick-up of een terugplaatsing en innesteling.
RELAXATIE
De menopauze, een periode die in het teken staat van verandering. Veel vrouwen ervaren in deze fase van hun leven veel stress op zowel mentaal, emotioneel als fysiek vlak. Stress heeft jammer genoeg een negatieve impact op allerlei overgangsklachten zoals hoofdpijn, nachtelijk zweten, stemmingswisselingen, slaapproblemen, enz. Tijdens de relaxatietherapie leer je hoe je terug veerkracht kan opbouwen en hoe je aan lichamelijk stressbeheer kan doen. Kleine aanpassingen in het dagelijks leven kunnen al veel verschil maken.
Je kan op kiné voorschrift individuele sessies relaxatietherapie volgen.
In ons aanbod groepslessen kun je de les 'Re-feel & Re-fuel' terugvinden.
Helvetica Light is an easy-to-read font, with tall and narrow letters, that works well on almost every site.
