(PERI)MENOPAUZE

Vrouwen van veertig en vijftigplussers. In de bloei van hun leven, hip, op hun best! Uit met vrienden, festivalleke doen, professioneel nog heel wat in hun mars. Toch kan de menopauze sluipend haar intrede doen en worden overgangsklachten vaak onderschat of krijg je zelfs een verkeerde diagnose. Worden ze echter op tijd opgemerkt, dan kunnen een multidisciplinaire aanpak en kleine aanpassingen in de levensstijl heel wat klachten verlichten.
​
Wat zijn mogelijke symptomen?
​
-
Concentratiestoornissen, breinmist, vergeetachtigheid en stemmingswisselingen
-
Opvliegers
-
Minder goed slapen
-
Spierpijn
-
Stress
-
Huid- en haarproblemen
-
Droge slijmvliezen
-
Vermeerderen van je allergie
-
Osteoporose
-
Laagje buikvet
-
Maar ook zaken waarvan je misschien niet wist dat ze tot de menopauze behoren
Het kan nuttig zijn dat iemand je helpt deze te begrijpen en je toont hoe je ermee aan de slag kunt.
INDIVIDUELE SESSIES
Menopauze algemeen
Tijdens een menopauzeconsult word je meegenomen in de wonderlijke wereld van je vrouwelijke hormonen: waarvoor zijn deze belangrijk en welke zijn de effecten van hormoondaling op korte en lange termijn?
​
We schalen in in welke fase van de menopauze jij je bevindt en kijken hoe je best met je klachten kunt omgaan. Je krijgt heel wat uitleg over mogelijke behandelingen zoals bio-identieke hormonen en eventuele alternatieven, helemaal op jouw maat. Je leert alles over healthy aging, voeding, leefstijl en beweging en gaat naar huis met een gepersonaliseerd plan van aanpak, zodat je weer met meer energie en stralend in je kracht komt te staan.
​
​
​
​
​

(Peri)menopauze en stress
Als veertigplus vrouw kan de stress je overweldigen. Zoveel TO DO’s, zoveel 'moeten'. Je holt van de ene plek naar de andere, als een kip zonder kop, het lijkt niet op te houden. Geen tijd voor pauzes, je vindt de schakelaar om je knop uit te zetten niet meer, je blijft piekeren.
​
De perimenopauze lijkt hier nog een schepje bovenop te doen. Je lijkt wel jezelf niet meer, je slaapt zo slecht en je humeur maakt bokkesprongen.
Hoe geraak je uit dat 'hamsterwiel'? Hoe slaag je er in meer rust en plezier in te bouwen in je al zo drukke leven? En wat hebben je hormonen hiermee te maken?
​
We kijken waar je klachten echt vandaan komen. Rekening houdend met wat voor jou haalbaar is stellen we een plan van aanpak op, zodat je je snel weer meer in jouw kracht voelt staan.
​
​

Genito-Urinair Syndroom
in de menopauze
Het genito-urinair syndroom in de menopauze is een verzameling van symptomen en klachten die voortkomen uit een afname van oestrogeen en andere hormonen tijdens de menopauze. Deze hormonale veranderingen hebben invloed op de genitale en urinaire systemen, wat kan leiden tot verschillende problemen.
​
Vaginale symptomen:
-
Droogheid
-
Jeuk of irritatie
-
Pijn tijdens geslachtsgemeenschap (dyspareunie)
-
Verminderde elasticiteit van de vaginale wand
-
Atrofie van het vaginale weefsel
Urinaire symptomen:
-
Verhoogde frequentie van urineren
-
Urine-incontinentie
-
Brandend gevoel bij plassen
-
Terugkerende urineweginfecties
Andere klachten:
-
Verminderde seksuele interesse of plezier
-
Irritatie of ongemak in de vulvaire regio
​
Vaak is een multidisciplinaire aanpak, bestaande uit een consult bij de menopauzeconsulent, bij de bekkenbodemtherapeut en/of bij de seksuoloog aangewezen.
Je menopauzeconsulente geeft je graag uitleg bij de verschillende behandelmogelijkheden.
​

Kunstmatige menopauze
Soms kom je op een niet-natuurlijke wijze in de menopauze terecht, door ziekte of de daarbij horende behandeling. Anti-hormonale therapie bij hormoongevoelige borstkanker, beschadiging van je eierstokken door bestraling of een chirurgische ingreep…dit alles doet je oestrogeenniveau gevoelig dalen. De impact op jouw gezondheid, fysiek en mentaal, is niet te onderschatten.
​
Hoe jonger je bent, hoe ernstiger de gevolgen, zeker op lange termijn. Voor jouw jonge vriendinnen is de menopauze de 'ver-van-mijn-bed-show'. Ook al liggen ze wakker van jouw gezondheid, met opvliegers zijn ze nog niet bezig.
​
Bij ons kun je terecht met al je klachten, je twijfels, je angsten en je vragen.
Als menopauzeconsulenten geven we je heel veel informatie over het nut en het effect van je behandeling en samen stellen we een behandelplan op vlak van voeding, leefstijl en beweging. Je leert wat er nu echt goed voor je is en hoe jouw energieniveau kan stijgen.
​
Bij ons komt niet je ziekte op de eerste plaats, maar vooral je totale gezondheid, zodat je weer krachtiger in het leven staat.

Bio-identieke hormoontherapie
Bio-identieke hormonen zijn kunstmatig geproduceerde hormonen die herkend worden door je lichaam als zouden het je lichaamseigen hormonen zijn. Bij (peri)menopauze gaat het meestal over 17-bèta oestradiol en gemicroniseerd progesteron.
Ze worden wereldwijd vaak ingezet om de eigen vrouwelijke hormonen aan te vullen, klachten tijdens en na de overgang te milderen en op lange termijn de negatieve effecten van de menopauze zoals osteoporose, cardio-vasculaire aandoeningen, vaginale klachten, dementie en Alzheimer en huidveroudering te helpen voorkomen.
​
In België kunnen deze hormonen enkel door artsen worden voorgeschreven. Onze menopauzeconsulenten kunnen je op een neutrale manier uitgebreid informeren over hun bijzondere werking, de toepassingsgebieden, de vormen, de voor- en nadelen én de alternatieven.
​
Op die manier ga je goed ondersteund en met een pak tips je overgang of de menopauze in.

Muskulo-Skeletaal Syndroom
in de menopauze
Het muskulo-skeletaal syndroom in de menopauze verwijst naar een reeks klachten en aandoeningen die verband houden met de veranderingen in het bewegingsapparaat (spieren, botten en gewrichten) die vaak optreden tijdens de menopauze. Deze klachten worden voornamelijk veroorzaakt door de afname van oestrogeenproductie.
​
Gewrichtsklachten:
-
Stijfheid, vooral in de ochtend of na lange periodes van inactiviteit.
-
Pijn in gewrichten, zoals knieën, heupen, handen en rug.
-
Gevoeligheid of zwelling van de gewrichten.
​
Spierklachten:
-
Spierzwakte
-
Spierspanning of pijn
-
Verminderd uithoudingsvermogen
Botklachten:
-
Toename van het risico op osteopenie (verminderde botdichtheid) en osteoporose (botontkalking).
-
Verhoogde kans op botbreuken, vooral in de heup, wervelkolom en pols.
Bewegingsbeperkingen:
-
Verminderde flexibiliteit en mobiliteit.
-
Problemen met dagelijkse activiteiten door pijn of stijfheid.
Chronische pijn:
-
Rug- en nekklachten komen veel voor.
​
Vaak is een multidisciplinaire aanpak bestaande uit een consult bij de menopauzeconsulent, de manueel therapeut, de osteopaat en/of de diëtist aangewezen.
Je menopauzeconsulente geeft je graag uitleg bij de verschillende behandelmogelijkheden.
​

ONZE MENOPAUZECONSULENTES
KATRIEN FAVERE
​
praktijk Réginald
​​
KLAARTJE DE CLERCK
​
praktijk Réginald
praktijk Coleta
''...''
"Dag Katrien, we zagen elkaar enkele weken geleden. Wat voelde het als ‘thuiskomen’! Ik voelde me echt goed na ons gesprek. Ondertussen ben ik 3 dagen aan het smeren. De dokter schreef me exact voor wat je me aanbevolen had. Binnen de uren voelde ik al een verschil! Een pompje en ik ben al een nieuwe mens! Vorige nacht heb ik ook voor het eerst nog eens echt goed geslapen. Ik kan beginnen aan mijn tweede jeugd! Bedankt voor je luisterend oor! De rust die je uitstraalde, de vakkennis, het erkend worden, het heeft er allemaal bij geholpen!"
GROEPSLESSEN TIJDENS DE MENOPAUZE
WORKSHOPS EN LEZINGEN

