Start to Pilates
Bouw een sterke basis op
Beschrijving van de dienst
Wil je graag kennismaken met Pilates en een sterke, veilige basis opbouwen? Dan is Start to Pilates de perfecte eerste stap. In deze les leer je de grondbeginselen van Pilates: een correcte houding, bewuste ademhaling, controle, stabiliteit en het activeren van je diepe rompspieren. We nemen de tijd om de oefeningen rustig en duidelijk aan te leren, met veel aandacht voor techniek en lichaamsbewustzijn. Deze les is ideaal voor beginners zonder enige voorkennis, maar ook voor wie na een lange pauze opnieuw wil starten. Start to Pilates legt de fundering voor alle andere Pilateslessen en helpt je om met vertrouwen en plezier verder te groeien. Pilates is een bewegingsmethode die berust op de totale coördinatie van lichaam en geest. Met een sterke focus op de dieper gelegen spieren, de ademhaling en de kwaliteit van bewegen, is dit een uitstekende oefenmethode voor core-stability. Het is aangeraden wekelijks pilates te volgen. Zo voel je en zie je je lichaam beetje bij beetje veranderen! Elke woensdag van 18u30 - 19u30.