Beheers stress en verbeter je ademhaling
Stress kan je ademhaling versnellen of blokkeren. Wil je leren ontspannen met behulp van ademhalingstechnieken? Samen ontdekken we welke technieken het beste bij jou passen en ik help je op weg om deze effectief thuis toe te passen.
Behandeling van (chronische) hyperventilatie
Herken je symptomen zoals ademnood, snellere ademhaling, duizeligheid, angst, spanning, pijnlijke steken of benauwdheid op de borst, en tintelingen of stijfheid in de vingers? Mogelijk heb je onder invloed van stress onbewust een verkeerd adempatroon aangeleerd.
Samen onderzoeken we hoe je dit patroon hebt ontwikkeld en leren we je nieuwe ademtechnieken. Daarnaast leer je via zelfobservatie stress te herkennen en stressmomenten te voorkomen. We leren je ook hoe je je lichaam kunt ontspannen, zodat je op tijd kunt ontladen en weer in balans komt.
Een sessie duurt 60 min - een vervolgsessie meestal 30 min.
Mogelijk bij Lies en bij Laure
Op kinévoorschrift of zonder voorschrift