Do-In

Beschrijving van de dienst

Maandelijkse groepssessie voor lichaam en geest Ontdek de kracht van Do-In, een traditionele Japanse oefenmethode die lichaam en geest op een natuurlijke manier in balans brengt. Do-In is verwant aan de Taoïstische gezondheidsleer en aan shiatsu – het combineert beweging, ademhaling en aandacht tot een harmonieuze flow. Wat doen we tijdens de sessie? Elke les nodigt je uit om bewust contact te maken met je eigen energie via: Rekoefeningen – openen van de meridianen en loslaten van spanning Ademhalingstechnieken – meer rust, ruimte en vitaliteit Zelfmassage en acupressuur – stimuleer de energiestroom (zoals bij shiatsu) Aandacht en aanwezigheid – bewegen vanuit stilte en bewustzijn Waarom meedoen? Do-In helpt je om: De energiedoorstroming (Ki of Chi) te bevorderen Balans te herstellen tussen lichaam en geest Soepelheid, gezondheid en vitaliteit te versterken Do-In is als een zachte vorm van zelf-shiatsu – een energetische gymnastiek die je uitnodigt om dieper te ademen, spanning los te laten en de natuurlijke stroom van je levensenergie te voelen. Iedereen kan deelnemen, ongeacht ervaring. Kom bewegen, ontspannen en thuiskomen in jezelf. Elke eerste dinsdag van de maand van 9u15 - 10u15. Data in 2026: 03/02 - 03/03 - 07/04 - 05/05 - 02/06