Goede slaap is onmisbaar voor herstel en vitaliteit. Tijdens de slaap krijgt je lichaam de kans om te herstellen, spieren te vernieuwen en je immuunsysteem te versterken. Ook je geheugen, concentratie en stemming zijn sterk verbonden met je slaapkwaliteit. Stress en innerlijke onrust kunnen dit herstelproces verstoren en het inslapen of doorslapen bemoeilijken. Door te zorgen voor regelmaat, voldoende diepe slaap en ruimte voor herstel, ondersteun je zowel je fysieke als mentale gezondheid.
Binnen onze praktijk kan relaxatietherapie helpen om stress te verminderen en het lichaam tot rust te brengen, wat een positieve invloed heeft op je slaap en je dagelijks functioneren. Een gezond slaapritme helpt je om elke dag met meer energie, helderheid en veerkracht te starten.