Relaxatietherapie

De puberteit is een turbulente periode waarin jongeren geconfronteerd worden met allerlei veranderingen: lichamelijk, emotioneel én sociaal. Schooldruk, veranderende relaties, sociale media en prestatiedruk kunnen zorgen voor stress, spanning en zelfs lichamelijke klachten. Relaxatietherapie kan jongeren helpen om beter met deze uitdagingen om te gaan. Relaxatietherapie helpt jongeren om spanning los te laten, beter te voelen wat er in hun lichaam gebeurt, en meer rust te vinden in hoofd en lijf.

Jongeren in de puberteit kunnen baat hebben bij relaxatietherapie bij onder andere:

• Chronische stress of overprikkeling

• Faalangst of prestatiedruk

• Slaapproblemen of moeilijk kunnen ontspannen

• Onrustig gevoel of prikkelbaarheid

• Hyperventilatie of paniekaanvallen

• Lichamelijke spanningsklachten (zoals buikpijn of spierpijn zonder duidelijke oorzaak)

• Concentratieproblemen

Wat mag je verwachten?

Tijdens de sessies leert de jongere via eenvoudige en doelgerichte oefeningen hoe hij of zij kan ontspannen. De aanpak is altijd op maat en afgestemd op de leeftijd, persoonlijkheid en noden van de jongere. Er wordt gewerkt in een veilige en respectvolle omgeving, zonder oordeel of prestatiedruk.

Meer rust, veerkracht en zelfvertrouwen

Door relaxatietherapie leren jongeren beter om te gaan met stressvolle situaties. Ze bouwen meer zelfvertrouwen op en voelen zich vaak rustiger, stabieler en beter in hun vel. Het is een waardevolle ondersteuning tijdens deze intensieve fase van groei en ontwikkeling.