Gentle Pilates
Vind balans tussen kracht en rust
Beschrijving van de dienst
Gentle pilates Gentle Pilates vormt de mooie middenweg tussen rustig en uitdagend. Het tempo is gemiddeld: je wordt uitgedaagd, maar er worden bewust pauzes ingelast tussen de reeksen. Ook het aantal herhalingen ligt iets lager, waardoor de les toegankelijk blijft zonder aan kwaliteit in te boeten. Deze les is ideaal voor wie al wat ervaring heeft en zijn of haar kracht, stabiliteit en uithoudingsvermogen verder wil opbouwen op een verantwoorde manier. Gentle Pilates biedt een evenwichtige training waarbij focus, controle en lichaamsbewustzijn centraal staan. Pilates is een bewegingsmethode die berust op de totale coördinatie van lichaam en geest. Met een sterke focus op de dieper gelegen spieren, de ademhaling en de kwaliteit van bewegen, is dit een uitstekende oefenmethode voor core-stability. Het is aangeraden wekelijks pilates te volgen. Zo voel je en zie je je lichaam beetje bij beetje veranderen! Elke maandag van 20u30 - 21u30. Elke woensdag van 19u30 - 20u30. Elke vrijdag van 9u15 - 10u15.