Pilates
Versterk, verfijn en daag jezelf uit
Beschrijving van de dienst
In de Pilates les ligt het tempo hoger en volgen de oefeningen elkaar vlot op, met weinig of geen onderbrekingen. De reeksen zijn intensiever, het aantal herhalingen ligt hoger en je wordt uitgedaagd om zowel fysiek als mentaal het beste uit jezelf te halen. Deze les is geschikt voor wie goed vertrouwd is met de Pilatesprincipes en op zoek is naar een krachtige, dynamische workout. Je werkt aan spierkracht, uithoudingsvermogen, stabiliteit en flexibiliteit, terwijl je constant focust op controle en precisie. Pilates daagt je uit om je grenzen te verkennen en je lichaam naar een hoger niveau te tillen. Pilates is een bewegingsmethode die berust op de totale coördinatie van lichaam en geest. Met een sterke focus op de dieper gelegen spieren, de ademhaling en de kwaliteit van bewegen, is dit een uitstekende oefenmethode voor core-stability. Het is aangeraden wekelijks pilates te volgen. Zo voel je en zie je je lichaam beetje bij beetje veranderen! Elke maandag van 19u30 - 20u30. Elke woensdag van 20u30 -21u30. Elke vrijdag van 10u15 - 11u15.