Postnatale Pilates

Beschrijving van de dienst

Postnatale pilates is een zachte maar effectieve trainingsmethode die speciaal is ontworpen voor vrouwen die net bevallen zijn. De focus ligt op het herstellen van de kernspieren, het verbeteren van de lichaamshouding, en het versterken van het bekkenbodemgebied. De oefeningen helpen ook bij het verminderen van rugpijn, het verlichten van spanning in nek en schouders (door het tillen en voeden van je baby), en het herwinnen van lichaamsbewustzijn na de zwangerschap. De postnatale pilates kan opgestart worden als je bekkenbodem reeds gecheckt werd door een kinesitherapeut tijdens een individuele postnatale sessie. Dit kan ten vroegste 6 weken na de bevalling voor een vaginale bevalling en 8 weken na de bevalling voor een sectio (keizersnede).