Relaxatie

Verdriet nestelt zich vaak in je hele lichaam. Na een zwangerschapsverlies of stilgeboorte kan je het gevoel hebben dat je voortdurend ‘aan’ staat – met gespannen schouders, een hoge ademhaling, een hoofd vol gedachten en een lijf dat moeilijk tot rust komt.

Relaxatietherapie helpt je om opnieuw te landen in je lichaam en ademhaling, en om spanning stap voor stap los te laten. Via zachte bewegingen, ademhalingsoefeningen en lichaamsbewustzijn leer je herkennen waar je lichaam spanning vasthoudt – én hoe je daarin verlichting kunt brengen.

Deze therapie biedt geen kant-en-klare antwoorden, maar wel een rustpunt. Een plek waar je even niets hoeft, waar je mag voelen, vertragen en herstellen. Precies wat rouw vaak nodig heeft.