Na een bevalling is het normaal dat je lichaam tijd nodig heeft om te herstellen. Maar als je weken of zelfs maanden na de bevalling nog steeds pijn voelt ter hoogte van je stuitje (staartbeen), is het goed om dit niet te negeren.
Herken je dit?
Pijn bij zitten, vooral op harde stoelen
Een scherpe pijn onderaan de rug of rond het staartbeen
Ongemak bij opstaan uit een zittende houding
Pijn tijdens of na het naar het toilet gaan
Gevoeligheid of zeurende pijn rond de bekkenbodem
Deze klachten kunnen wijzen op coccygodynie, een overbelasting of luxatie van het staartbeen — vaak veroorzaakt door de druk tijdens de bevalling, langdurig persen, of een moeilijke ligging van de baby. Zelfs na een keizersnede kunnen stuitklachten ontstaan door spanning in de bekkenbodem.
Staartbeenklachten gaan zelden vanzelf over als ze langer blijven aanhouden en kunnen zelfs makkelijk chronisch worden. Via gerichte therapie kunnen we de spanning in de omliggende spieren verlichten en de stand en beweeglijkheid van het staartbeen verbeteren. Dit doen we op een zachte en geleidelijke manier, afgestemd op jouw herstel.
Behandelopties kunnen zijn:
Manuele therapie (vooral uitwendig - inwendig enkel indien noodzakelijk en steeds met jouw toestemming)
Houdings- en zitadvies
Oefeningen voor de bekkenbodem en diepe houdingsspieren
Dry-needling bij spierspanning of triggerpoints
Mobilisatietechnieken van het staartbeen
We nemen de tijd om naar je verhaal te luisteren. Je hoeft de pijn niet "uit te zitten" — er is iets aan te doen.