Balance Sisterhood

Beschrijving van de dienst

Balance Sisterhood is een stresscoachingtraject voor moeders die verlangen naar meer rust en energie. We focussen niet op méér doen, maar op anders omgaan met wat er al is. In kleine, haalbare stappen werk je aan meer ademruimte, veerkracht en stabiliteit in je dagelijks leven. Tijdens drie groepssessies van telkens 2 uur verdiepen we ons elke avond in een ander thema, zoals ademhaling, beweging, mindset en energie. We combineren praktische tools met verdiepende coachingelementen, zodat je niet alleen begrijpt wat stress met je doet, maar ook leert hoe je er concreet anders mee kan omgaan. Tussen de sessies door ondersteunen lichte opdrachten en reflecties je proces, zonder extra druk te creëren. De kracht van dit traject zit ook in de groep. In een warme en veilige setting ervaar je herkenning en verbondenheid. Je merkt dat je er niet alleen voor staat — en dat alleen al brengt opluchting. Wat je mag verwachten? Meer rust in stressvolle momenten, meer energie doorheen je dag en minder schuldgevoel wanneer je tijd neemt voor jezelf. Je leert helderder reageren in plaats van overspoeld te raken, bouwt stap voor stap veerkracht op en voelt opnieuw ruimte in je hoofd én in je agenda. Je schrijft je in voor de volledige reeks. We komen samen op volgende momenten: 20/04, 18/05 en 15/06/'26 telkens van 19u30-21u30. €149 (inclusief werkboek)