Breath Awareness

Beschrijving van de dienst

In deze yogalessen, Breath Awareness, wordt de nadruk gelegd op de ademhaling via Pranayama. Pranayama betekent, “verlengen van je levenskracht”. Hoe beter jij je adem kan sturen hoe makkelijker je het zenuwstelsel balanceert en gepast kan reageren op invloeden van buitenaf. De hartslag gaat omhoog in een krachtige pose zoals een warrior en gaat weer omlaag in rust, zoals Savasana. Je leert ademen naar de energie die je lichaam nodig heeft en leert daarop vertrouwen. Beweeg en adem mee! Elke donderdag om 17u (vanaf oktober '25).