INDIVIDUELE SESSIES
Algemene Diëtiek en Voeding
Bij Silke kan je terecht voor voedings- en leefstijladvies met betrekking tot: gezonde voeding, overgewicht, ondergewicht, (pre)diabetes/bloedsuikerspiegel stabiliseren, vegetarisch/veganistisch eetpatroon, voedselallergieën en - intoleranties, FODMAP (prikkelbare darmen), ontstekingsremmende voeding, huid- en darmklachten…. Silke kijkt ernaar uit om jou op weg te zetten naar de beste versie van jezelf!
Voeding
na de Bevalling
Prikkelbare Darmen
Voeding speelt een cruciale rol bij het beheersen van klachten van gevoelige en prikkelbare darmen. Onze diëtiste biedt deskundige begeleiding en advies om je te helpen bij het identificeren van voedingsmiddelen die mogelijk een trigger zijn voor bepaalde klachten en heeft kennis van het FODMAP dieet. Door tijdelijk bepaalde voedingsmiddelen te vermijden, krijgen jouw darmen de kans om tot rust te komen en te herstellen. Hierdoor is de kans groot dat jouw symptomen minderen en je algehele welzijn verbetert. Met ondersteuning van onze diëtiste leer je bewuste keuzes te maken om, ondanks eventuele beperkingen, toch voldoende voedingsstoffen binnen te krijgen.
Insulineresistentie
Prediabetes
Diabetes type 2
Bij insulineresistentie of diabetes type 2 dient er aandacht te zijn voor het optimaliseren van jouw voedingspatroon om jouw bloedsuikerspiegel te reguleren. Laat je begeleiden door onze diëtiste bij het maken van gezonde keuzes en het ontwikkelen van bewuste gewoontes die jou helpen om je bloedsuikerspiegel te beïnvloeden.
Voeding tijdens
de Menopauze
Tijdens de menopauze kan voeding een ondersteunende rol spelen bij het bevorderen van het algemeen welzijn. De hormoonschommelingen kunnen zorgen voor ongemakken, waaronder een toename van gewicht. Het is belangrijk om bewuste voedingskeuzes te maken die helpen bij het handhaven van een lichaam in balans en het verminderen van klachten. Met persoonlijk afgestemde adviezen helpt onze diëtiste jou in deze fase van het leven.
WORKSHOPS & LEZINGEN
OP WEG NAAR EEN STABIELE SUIKERSPIEGEL: kennis en praktische tips
Heb je last van energiedips en vermoeidheid?
Heb je cravings naar zoet?
Loop je vaak prikkelbaar of hangry?
Verlang je naar meer energie?
Wil je af van die cravings en moodswings?
→ Leer jouw bloedsuikerspiegel in balans brengen.
In de lezing ‘Op weg naar een stabiele bloedsuikerspiegel’ ontdek je:
-
Hoe de suikervertering in het lichaam werkt.
-
Wat het belang is van een stabiele bloedsuikerspiegel.
-
Hoe praktisch te beginnen met het reguleren van je bloedsuiker.
-
Welke dagelijkse, eenvoudige aanpassingen een grote impact kunnen hebben op je suikerspiegel.
Of je nu te maken hebt met diabetes, insulineresistentie of je jouw energieniveau wil optimaliseren, deze lezing biedt waardevolle kennis voor iedereen.
Benieuwd?
Schrijf je snel in en zet een eerste stap naar een gebalanceerde suikerspiegel8
Donderdag 24/10
19u30 - 21u
€40
ONZE DIËTISTE
Silke Wittouck
Silke haar passie voor gezondheid en voeding is ontstaan door haar persoonlijke ervaring met huid-en darmproblemen vanaf een jonge leeftijd. In 2021 studeerde ze af als erkend diëtiste aan de co-hogeschool Odisee te Gent.
Bij Silke kan je terecht voor voedings- en leefstijladvies met betrekking tot: gezonde voeding, overgewicht, ondergewicht, (pre)diabetes/bloedsuikerspiegel stabiliseren, vegetarisch/veganistisch eetpatroon, voedselallergieën en - intoleranties, FODMAP (prikkelbare darmen), ontstekingsremmende voeding, huid- en darmklachten….
Silke kijkt ernaar uit om jou op weg te zetten naar de beste versie van jezelf!